如何解决 202509-post-342521？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 食物中毒后多久可以正常饮食？ 的话，我的经验是：食物中毒后，恢复正常饮食的时间因人而异，一般来说，症状缓解后24到48小时内可以逐渐恢复正常饮食。刚开始的时候，最好先喝些温开水或者淡盐水，避免刺激肠胃。接着可以吃些清淡、易消化的食物，比如稀饭、面条、烤土司、香蕉等，避免油腻、辛辣、生冷的食物。等感觉没有呕吐、腹泻，胃口慢慢好转后，再慢慢恢复吃正常饭菜。如果症状严重或者持续时间长，建议及时就医，听医生建议调整饮食。总之，别急着吃重口味或者油炸食物，给肠胃一点时间，身体才能快快恢复。

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